瑜伽球和瑜伽轮哪个好？

喜欢练瑜伽的人应该了解瑜伽轮和瑜伽球。瑜伽轮可以拉伸、按摩、调整脊椎。它可以帮助瑜伽练习者打开胸部，发展肩膀的灵活性。瑜伽球又称健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。当你坐在瑜伽球上时，你身体的各个部分都在不断地进行细微的调整，以保持身体的稳定。瑜伽球和瑜伽轮有什么区别？哪个更好？让我们来看看吧。首先，瑜伽轮和瑜伽球的区别

瑜伽轮和瑜伽球都是健身辅助工具，主要从外形、材质、功能上区分开来。

1，形态学上

瑜伽球类似于橡胶球。瑜伽轮类似于轮子。

2.材料

瑜伽球多为软质PVC材料。当人们与之接触时，内部充气的健身球会均匀地接触到人体的接触部位，从而产生按摩作用，弹性强，有利于促进血液循环。

瑜伽轮的圆形设计符合脊柱的运动方向，没有菱角。完美的机械功能，更符合瑜伽的理念，内层采用超强抗压树脂材料，可承重150kg，确保瑜伽练习的安全稳定。外层贴有5mm特殊高级PRO材质，防滑性和手感更好，更有弹性，可以很好的缓冲身体按压的阻力。

3.机能上

瑜伽球结合了弹性和滚动性作用于全身，从而无损伤的反弹部分力量，同时也包含了瑜伽的拉伸、力量、耐力和机制，不需要特殊场地，简单易学。你需要很好的控制球体。

瑜伽轮练习瑜伽轮会给你一个支撑力。通过瑜伽轮疏通身体的经络，结合瑜伽轮练习，可以对脊柱进行拉伸、按摩和调整，放松背部肌肉，更好地打开胸部，提高肩膀的柔韧性，帮助身体更舒适、安全地来到后弯。

在练习背弯的过程中，每个体式都有不同的层次。颈椎病和甲亢不能过分落后，可以留在首要位置。

2.瑜伽球和瑜伽轮哪个好？

从实际体验来说，瑜伽轮主要是后弯，给你一个支撑力，瑜伽球需要你去控制。也就是说，你可以根据自己的实际需求来购买，无论是初学者还是专家都可以使用瑜伽轮和球。