瑜伽球和瑜伽轮哪个好?

喜欢练瑜伽的人应该了解瑜伽轮和瑜伽球。瑜伽轮可以拉伸、按摩、调整脊椎。它可以帮助瑜伽练习者打开胸部,发展肩膀的灵活性。瑜伽球又称健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。当你坐在瑜伽球上时,你身体的各个部分都在不断地进行细微的调整,以保持身体的稳定。瑜伽球和瑜伽轮有什么区别?哪个更好?让我们来看看吧。首先,瑜伽轮和瑜伽球的区别

瑜伽轮和瑜伽球都是健身辅助工具,主要从外形、材质、功能上区分开来。

1,形态学上

瑜伽球类似于橡胶球。瑜伽轮类似于轮子。

2.材料

瑜伽球多为软质PVC材料。当人们与之接触时,内部充气的健身球会均匀地接触到人体的接触部位,从而产生按摩作用,弹性强,有利于促进血液循环。

瑜伽轮的圆形设计符合脊柱的运动方向,没有菱角。完美的机械功能,更符合瑜伽的理念,内层采用超强抗压树脂材料,可承重150kg,确保瑜伽练习的安全稳定。外层贴有5mm特殊高级PRO材质,防滑性和手感更好,更有弹性,可以很好的缓冲身体按压的阻力。

3.机能上

瑜伽球结合了弹性和滚动性作用于全身,从而无损伤的反弹部分力量,同时也包含了瑜伽的拉伸、力量、耐力和机制,不需要特殊场地,简单易学。你需要很好的控制球体。

瑜伽轮练习瑜伽轮会给你一个支撑力。通过瑜伽轮疏通身体的经络,结合瑜伽轮练习,可以对脊柱进行拉伸、按摩和调整,放松背部肌肉,更好地打开胸部,提高肩膀的柔韧性,帮助身体更舒适、安全地来到后弯。

在练习背弯的过程中,每个体式都有不同的层次。颈椎病和甲亢不能过分落后,可以留在首要位置。

2.瑜伽球和瑜伽轮哪个好?

从实际体验来说,瑜伽轮主要是后弯,给你一个支撑力,瑜伽球需要你去控制。也就是说,你可以根据自己的实际需求来购买,无论是初学者还是专家都可以使用瑜伽轮和球。