咖啡的热量是多少？经常喝咖啡会胖吗？

营养成分不如传统的用新奇的咖啡豆冲泡的咖啡，脂肪和糖分高，优质的蛋白质和咖啡因含量低，所以咖啡的精华可能在制作过程中流失了。

据估算，一杯速溶咖啡含热量237千焦，蛋白质0.3g，脂肪1.4g，总碳水化合物10.8g。其实咖啡本身是不会发胖的。黑咖啡的热量为零，其中的咖啡因还能加速脂肪的合成。但是，喝咖啡时添加的太妃糖会发胖。

喝黑咖啡还能消除脂肪，加速脂肪分解，提高代谢率，消耗更多热能，减脂减肥。通窍祛湿。咖啡因有利于排出体内多余的钠离子，利尿，治疗腹胀水肿，减肥。

喝黑咖啡可以减肥，但是一定要在合适的时间喝。午餐时喝一杯咖啡半小时，可以促进消化，加速管理的分解。上班前喝杯咖啡，然后带着它散步会更好。当然，不要在你的咖啡里放糖。一旦加糖，减肥效果几乎为零。注意适量喝咖啡，咖啡喝多了不仅减肥不成功，还可能给身体造成负担。