左旋瘦黑咖啡燃烧脂肪有效吗？

不会，主要是含有咖啡因，让你感到兴奋，刺激大脑皮层活动，加速新陈代谢。其实量很少。如果你很胖，那些实质性的脂肪体怎么会这么容易消失？可以做以下动作，非常有用。还可以每天吃一个酵素水果，补充丰富的水果酵素和膳食纤维，可以加速细胞新陈代谢，增强减肥效果。

第一集:

1.双腿打开与肩同宽站立，膝盖弯曲，臀部下沉成半蹲姿势，大腿与小腿尽量成90度直角，上身向前伸直，手臂弯曲，小臂向前伸展，双手握拳。

2、臀部向上，使双腿站直，上身向下弯曲，双臂郑多燕前后伸直，手掌张开支撑地面。

3.臀部再次下沉，膝盖弯曲，恢复半蹲姿势，手肘弯曲，小臂向前伸展，手掌向内张开，手指伸直。

4.然后一边呼气，一边把腿伸直再站起来，上身和腿练成一条直线，同时把手臂向上伸直。

第二集:

1，左腿向前迈一大步做弓步姿势，大腿与小腿成90度直角，右腿膝盖微曲，脚跟离地，上身伸直从左侧向后扭转，左臂向后伸展，右臂肘部弯曲水平抬向胸部，手指伸直。

2.向前收回右腿后，向前迈一步，采取郑多燕宣布的相同姿势。上半身从右侧扭向左侧。此时右臂直背，左臂弯曲，手肘横举于胸前。

第三集:

1.双腿张开站立，步幅大于肩宽。伸直全身，让上半身和下半身在一个平面上。双臂向上伸直，掌心向上，手指交叉。

2.手指交叉，左右肘弯曲，左上臂保持原位，右臂向右下压手臂。

3.伸直手肘，将手臂恢复到举过头顶的位置。

4.用同样的方法把手臂放在左侧，用右上臂压手臂的姿势。

加油O(∩_∩)O我相信我会瘦下来的~谢谢大家的采纳(*^o^*).