每天晚饭后在跑步机上跑2公里，什么时候能减掉大腿上的赘肉？

我有个想法，就是把老姜用米醋和米酒榨出来，然后用米醋和米酒洗澡。然后加入运动(慢跑)，真的很有效。我在夏天用了这个方法。如果天气很热，你会感到双腿出汗。运动结束后，大腿和小腿上会有一层汗。