什么运动既能减肥又能增肥？

有很多关于什么运动可以提高体重和减肥的问题，比如练瑜伽，打篮球，做引体向上等。针对你的情况，我建议你可以经常打篮球和排球来帮助你提高体重。练习瑜伽可以有效控制体重，避免肥胖。建议你多吃水果和排骨汤，多接触阳光，促进钙的吸收和骨骼的生长。

更多建议供参考:曾志杰的增高日记