它在改变。你认为一个月的正常减肥率是多少？

所谓的正常减肥速度，未必对所有人都有用。比如我体重严重超标，第一个月大概瘦了10~15斤，但是随着减肥时间越来越长，减肥速度越来越慢。但是大约100天能瘦45斤我还是很满意的。