有哪些食物可以消肿？

红豆皮中所含的皂甙除了含有丰富的钾之外，还有很强的利尿作用，对脚气和肾功能下降引起的面脚水肿有很好的改善作用。

2.土豆

由于其营养丰富，土豆也被称为“生长在土壤中的苹果”。它们富含无机盐，无机盐中的钾含量很高。钾不仅能帮助身体排出因盐分过多滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。为了有效利用土豆中的钾，蒸、烤、煮土豆时最好不要削皮。

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