香肠可以经常吃吗？香肠有营养价值吗？

香肠是一种长圆柱形管状食品，通过将动物肉绞碎成条状并用肠衣填充而成。属于腌腊肉制品。肉香浓郁，有嚼劲，非常开胃爽口。但也不能吃太多，因为香肠在制作过程中会添加很多防腐剂、亚硝酸盐等物质，以延长保质期。长期吃香肠，盐分摄入超标，会增加高血压、心脏病等疾病的风险，还会引起食物中毒等危害。所以，香肠不宜食用。

香肠有营养价值吗？是的。

优质香肠肉质优良，香味纯正，色泽鲜红，中间夹白花，咸甜适口，营养丰富。属于高蛋白食物。吃它有开胃、刺激食欲、补充能量的作用，但热量高，营养成分过于单一。日常食用要控制，不能大量食用。

你一天能吃几根香肠？一般建议一天不要超过300克。

香肠主要是由肉和淀粉制成的营养食品。它含有氨基酸、蛋白质和大量淀粉。摄入后能迅速增加饱腹感，消除身体的疲劳。但由于制作过程中加入了大量的盐，吃多了可能会使血压和体内嘌呤含量升高，所以高血压和痛风患者需要少吃。一般建议每天不要超过300克香肠，具体数量要根据每一根的包装内容来定。

4香肠谁不能吃1？香肠对儿童和孕妇的营养价值不够全面，不利于儿童和胎儿的生长发育；另外，孩子的肾功能还没有发育完全，吃太多的钠会增加肾脏的负担，所以最好少吃甚至不吃。

2.高血压患者吃的香肠属于高盐食物，高血压患者吃了之后不利于血压控制，最好不要吃。

3.肾不好肾不好的人肾功能受损，不能及时排出体内钠离子，堆积后容易引起水肿，最好不要吃。

4.给心血管疾病患者吃的香肠含有大量饱和脂肪，属于高胆固醇食物。摄入过多容易引起血管堵塞等问题，还是少吃为好。

5、痔疮患有痔疮的患者，如果吃了过多的香肠，从中摄入过多的盐分，很容易使静脉血压升高，加重痔疮的疼痛。

6.给肥胖者做香肠时，会选择肥肉，这是一种高热量高脂肪的食物，脂肪含量可高达50%。所以，肥胖者和高血脂人群还是最好不要吃。