中午吃什么减肥？

1，减肥期间，主要是注意多吃新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜或娃娃菜，也要多吃土豆、西红柿、黄瓜、冬瓜等。

2.同时可以搭配一些苹果、香蕉或哈密瓜、西瓜等。，可以起到一定的满足饥饿感和一定的饱腹感，同时减少一些其他食物的摄入。

3、可以在主食上选择一些粗粮，相对热量比较低的，比如高粱米或者玉米粉馒头。