我的身体比例很不协调。我上半身瘦，下半身胖...自己减肥很容易。有什么好办法吗？

我不知道你是男孩还是女孩。如果是男生，加强上肢力量训练。20 kg哑铃仰卧小鸟每隔一天做80-100个俯卧撑，分四组做，一次12-20个。关于比较胖的下肢，可以打篮球增加弹跳，可以很好的修饰大腿和小腿的线条。然后就是仰卧起坐，增加腰部肌肉。腰部没有赘肉，上半身和下半身的比例会很和谐。后两者对男女都适用。除了遗传(概率很小)，这个比例大多是因为缺乏运动，下半身和上半身的脂肪堆积也会因为缺乏运动而变得很瘦。