应该选择练瑜伽还是跳舞来提升气质？

气质不好学。跳舞瑜伽只是一种方式，读书也不错。重要的是要用心去付出。选什么都行，注意改成自己的心。只有先影响自己，才能影响别人。还不如选舞蹈。种类多，选择多。找到适合自己身材的舞蹈并不难。对你的身体形态，身体素质，协调性，柔韧性，心肺功能都可以有很好的锻炼。运动到一定程度，精神面貌提升，气质也会提升。舞蹈是八大艺术之一。它是一种表现人体运动的艺术，用身体作为语言进行三维的“心灵交流”。一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈本身具有多种社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等等。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。舞蹈在五千年前的中国就出现了，它诞生于奴隶社会，到秦汉时期发展成为一定的特色。