生完宝宝多久可以开始减肥？

这个看你个人身体素质了。一般来说，生完宝宝一个多月就可以开始减肥了。一个月左右，身体的一些功能和调节系统就恢复的差不多了，伤口也会慢慢愈合。只要减肥的方式合理，产后减肥在于运动、饮食和一些良好的生活习惯。

一定要注意饮食，因为产后还处于哺乳期，所以要保证充足的营养，但是也要注意脂肪摄入过多，合理饮食，这样不仅有助于产后体型的恢复，也有助于宝宝的健康。

合理运动，不要做一些剧烈的运动，因为身体的机能需要一个缓慢的适应过程，产后肥胖更多体现在腹部，所以做起来才是关键。可以买个呼啦圈，效率更高。很多产后妈妈都在用这种方法减肥。逐步循环，养成好习惯。身体健康会提高母乳的质量。