吃螃蟹可以减肥吗？

螃蟹味道鲜美，营养丰富，是一种高蛋白的滋补品。螃蟹热量低，脂肪含量低。适当吃一些可以减肥。当然，如果想减肥，吃螃蟹的时候最好采取蒸的方式。我们来了解一下这个。

通过研究发现，一只3-4重的大闸蟹只相当于一个小苹果，蟹肉中的脂肪含量很低，而蛋白质含量却很高。所以适当吃一些大闸蟹和螃蟹，不会导致发胖的问题。当然，也要注意螃蟹中胆固醇含量高，螃蟹不宜多吃。

螃蟹味道鲜美，营养价值高，但是在吃螃蟹的时候，一定要注意饮食禁忌的问题。吃螃蟹的时候要了解饮食禁忌的问题。比如螃蟹和柿子不能一起吃，因为柿子含有大量的鞣酸，而螃蟹富含高蛋白。两者在一起，容易发生化学反应，导致蛋白质凝固，会引起消化不良，甚至恶心呕吐。

吃螃蟹不能喝浓茶。因为浓茶中也含有大量的鞣酸，还会与螃蟹中的蛋白质发生反应，形成不易消化的物质。如果这些食物在胃里停留时间过长，就容易引起腹泻、腹痛等副作用和症状。

以上是对能否吃螃蟹减肥的简单认识。处于减肥期的人可以适当吃一些螃蟹。只要吃的不多，就不会造成肥胖的问题，还会达到一定的减肥效果，因为螃蟹所含的脂肪很低，蛋白质含量很高，有一定的减肥效果。