六天快乐瘦身，最新配方

早餐:1个西红柿；1鸡蛋；咖啡1杯

午餐晚餐

周一:水果拼盘1盘，水多的水果1个鸡蛋；蔬菜拼盘1拼盘；1片全麦面包；咖啡1杯

周二:2个鸡蛋；西红柿2个；咖啡1杯瘦肉3两；胡萝卜生菜和芹菜沙拉1盘

周三:鸡翅或鸡胸肉去皮，卤水煮蒸。星期二西红柿2

星期四:同一个星期一，同一个星期一

周五:2个鸡蛋；菠菜半斤(熟冷)，鱼1块；生菜1盘；全麦面包1片

周六:同周五1鼓槌；将胡萝卜和卷心菜放入1碗中煮熟。

星期天:同一个星期一和同一个星期六。

禁食:酒、糖、饮料、蛋糕、冰淇淋、瓜子、花生、蔬菜不能油炸，咖啡不加糖，不能喝牛奶。

咖啡可以用开水和茶代替。