瑜伽减肥不要太瘦！
修长的腿部线条-战士风格
特点:勇士式可以拉长腿部线条，防止坐骨神经痛，因为腿筋是拉伸的。
1，右膝，左膝跪在地上，站直。双手合十放在胸前。直视前方，保持自然呼吸。
2.吸气，抬起左膝，伸直。双手合十，向前推。呼气，保持大腿尽可能与地面平行。
3.双手放在地上，右手放在右脚内侧，吸气，左手向上张开，与地面垂直，眼睛盯着左手指尖几秒钟。
提示:初学者不必勉强自己，只需感受腿筋拉伸。每天可以练习5次，每次保持完美5秒左右。注意在完成动作2和3后不要弯曲膝盖。
关注细大腿-新月型
特点:优秀的背弯运动可以充分拉伸臀部和腿部。这一系列优美的姿势，可以增加平衡感和专注力，有瘦大腿和修长腿部线条的作用，可以促进血液循环，增强腿部的曲线美。
1，从金刚坐开始，双膝用力，臀部和腿部撑起，右脚向前迈一大步。双脚伸展，脚趾向后，小腿和膝盖平放在地面上。
2、双手合十放在胸前，不要动，训练身心平衡。准备迎接新月。眼睛直视前方，右膝弯曲，双腿垂直于地面，双手交叉放在胸前，抬头，背部挺直，大腿感觉抬起。
3.双臂一起慢慢抬起放在背上，身体向后弯曲，手臂伸直，头向后倾斜；臀部向前抬起，膝盖在脚趾正上方，右脚平放在地面上，脚背接触地面。
修剪小腿半趾型
特点:很难瘦下浮肿的萝卜腿。半脚尖姿势是制服它的有效动作，不仅修饰小腿的曲线和下半身的血液循环，还可以防止小腿抽筋，改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞的概率。
1，双腿打开与臀同宽，肩膀放松打开，双手自然垂直于身体两侧。
2、双脚脚跟相对，脚尖抬起，膝盖尽量向两侧打开，身体直立，双手食指与拇指扣合，自然呼吸3-5秒。
教你几个快速瘦腿瑜伽动作，保持和提升腿部皮肤的触感和美感。获得身体的良好纹理。
瑜伽瘦身是要长期练习的。只有坚持才是胜利。减肥不是一蹴而就的。你需要慢慢来。只有这样才能减肥，减肥成功！