红薯发芽了，怎么喂？

1.如果红薯刚刚发芽，可以把发芽的红薯放在装满水的瓶子里，让芽长得更高更大。

2.红薯芽饱满后，用叶子剪下芽，放入盛有水的浅碗中培养根部。

3.待根系密集后即可进行移栽。

4.红薯喜欢温暖的环境。我们选择疏松肥沃，日照条件好的土地，挖种植坑，每个坑间隔30厘米左右，一棵一棵种红薯苗，用土盖好，浇足水。红薯的叶子会长出藤蔓，而根会在土壤中15-30 cm的深度长出块茎。

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红薯的好处

1，改善便秘

红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们加快肠道蠕动，促进粪便从我体内排出。红薯中还含有丰富的果胶，不仅可以帮助我们吸收体内多余的杂质，还可以帮助我们排出体内多余的毒素。经常吃红薯可以帮助我们改善或预防便秘。

2、瘦身减肥

红薯虽然富含淀粉，但它是一种惰性淀粉，不仅更难被我们的身体消化吸收，而且在消化吸收的过程中为我们提供了更低的热量。

红薯富含膳食纤维，可以给我们提供非常饱满的饱腹感，帮助我们少吃食物，减肥。但是，如果靠吃红薯减肥，就不能把红薯当零食吃。我们应该用红薯代替一些主食，可以起到很好的瘦身作用。

3.保护你的视力

胡萝卜素并不是胡萝卜中特有的元素，在红薯中也非常丰富。这种物质对我们的眼睛大有好处。它不仅可以防止眼睛疲劳，还可以帮助我们预防夜盲症，避免视力下降的问题。

人民网-红薯对身体有什么好处？红薯怎么吃最健康？