长时间按这个穴位可以排毒，缓解焦虑。

每天空闲的时候，我就把双脚并拢，双手托住脚踝，在脚踝上揉到酸痛。擦完之后会很舒服很放松。这提到了哪一点？

主腧穴在踝骨上方约十厘米处。此穴在肾经上。

竹宾穴可以排除体内微小的毒素。

肝脏是身体的解毒工厂，可以清除血液中的大块毒物。肾脏就像一个毒素过滤器，把好的东西变成血液，把坏的东西变成尿液排出体外。朱宾穴相当于肾脏的滤网，把肝脏还没有排出的比较大的毒过滤掉，然后通过这个滤网过滤掉。

如果经常吃药，担心身体长期积累一些毒素，为了缓解心里的压力，就要揉揉这个朱宾穴。它可以帮助你分解一些有毒的药物，特别是保护你的肝脏和肾脏。

如果在雾天吸入灰尘，感到胸口不舒服，头晕目眩，就赶紧揉揉朱宾穴，可以把空气中的颗粒灰尘排出去。

如果进了新装修的房子，头发晕了，甲醛中毒了，赶紧回来擦朱宾穴，及时解决。

朱斌是一个爱你，亲近你的人，帮你粉碎那些不好的毒素，让你的身体更健康，所以是你身上的护身符。

你重视你身体里的这些穴位。没事就去蹭它，和它互动，说明你偏它，它尊重你。这叫互相尊重。