如何看待全民减肥现象？
每天打开手机看看朋友圈。充满了正能量。大家都在鼓舞我去减肥，让我的身材更苗条。减脂赢健康；信心满满，精力充沛，总觉得关注自己的身体是那么美好。都说时间是杀猪刀，但减肥绝对是整容刀。
瘦下来，人会变得漂亮自信。想想大家苗条的身材，世界简直美好。恐怕花还不如街上的俊男美女漂亮吧！女生想想就忍不住咽口水。是不是对男人更流口水？
摆脱肥胖真的会变美。前几天看到一个同学的妈妈。好久不见，臃肿的身材不见了！问了才知道怎么减肥。好一个办法！用了某包之后，敷在嘴上真的很安全。
饮食呢！我看了她的食谱，定时定量，营养丰富，每餐七分饱。真的很健康。但是，我只想说，什么都不需要，用这个减肥法就能瘦下来！为什么一定要买东西！她说:“不行，我坚持不住了。我有动力用这个包。”好吧！人民币真的是最大的推动力吗？当真是应验了那句口头禅:“穷人减肥吃的少，富人减肥用的药多”。
每天看着身边越来越瘦的人真的很舒服，至少夏天看起来没那么热！但是，减肥的方法有很多，比如代餐粉、撇脂机、换药、按摩、针灸、尿谷等...有些方法听起来令人毛骨悚然。我知道这些方法每一种都可以瘦下来，但是健康可以从颜色看出来。
暂且不说这些方法会带来的健康风险，只说这些方法的相似之处是控制饮食量。是的，吃的少了，自然就瘦了。又瘦又漂亮真的很好。但是我们的国民意志力真的那么差吗？难道一定要靠某种产品才能把不属于自己的肥肉甩掉吗？靠毅力减肥真的不行吗？
事实是，你可以用任何方法减肥，但是没有办法带来运动能给你带来的改变。运动可以塑造一个人的性格和自律。运动带给你的不仅仅是身体上的改变，还有生活习惯和性格的改变，你会发现自己越来越喜欢健康的生活方式。
运动+合理饮食可以说是最难的减肥方式，但也是最健康的考验一个人毅力的方式。因为锻炼不是一蹴而就的，不是今天练就有效果的，需要长期的坚持。坚持到最后，不仅会瘦下来，看起来更好看，还会发现自己的生活方式更健康，会在不知不觉中更自律。
我喜欢早起，听着音乐跑步，放下手机，感受呼吸，跟着音乐和脚步，放飞自我。一天的规划瞬间清晰。享用健康美味的早餐，开始新的一天。以前出门很匆忙，吃着早饭，匆匆忙忙，最后还是迟到了一分钟。但是，我发现，我爱上运动之后，就再也不会迟到了。我可以每天早点到公司，喝杯咖啡，然后我就可以全身心地投入到工作中，我的工作效率也提高了。
饮料和甜品不再是你的减压产品。工作压力大，无聊的时候，出去跑两圈，五个字瞬间飘到天上:“那不算什么”。头顶的天空依然属于你。运动坚持，坚持成了习惯。突然你会发现，很多事情都可以坚持，你的性格里又提升了一个新的性格。
运动可以增强一个人的意志力，让一个人更加自律。
全民减肥的时代也是全民健身的时代。
甩掉赘肉的同时也甩掉了亚健康，动起来健康就更近了。