寻求快速增肥方法

就问我这个问题。我有一个好朋友，167，以前47kg，现在55kg。她的体重增加归因于每天早上喝一杯蜂蜜水。春节后她开始喝D。一开始，只是为了清理她的肠子。报纸上说，每天早上喝一杯对她的健康有好处，但在喝了三大瓶(每天一勺)后，她竟然胖了8公斤。她从小就很瘦，反正也没胖过。现在突然胖了她当然很开心。想来想去，她的饮食习惯没什么变化。唯一不同的是，她吃了几个月的蜂蜜。我猜她可能会喝。但是她现在不喝了，因为怕一路胖下去。这是我朋友的一次经历。不知道对你有没有效果。我在告诉你一个快速增肥的方法。我自己的经历是，从7月份到现在体重猛增，增长浮动在20公斤左右。呵呵，当然，期间离不开我的好心情。我天生胖是因为我吃的最好。现在给大家说说你下午三点到四点的食谱。如果你每天都这样吃，你肯定会变胖的。早上下班，睡到两点半，三点:一个蓬松的面包，属于大世界面包店。尝了很多地方的蓬松面包，还是觉得那里最好吃，而且不贵。3点10分:从姐姐嘴里抢了半个羊角面包，3点15分很好吃:一个苹果，很红的那种，3点30分是面条:一大份凉皮，又辣又酸。四点腾出肚子:一个菜，两碗汤四点半:吃饱饭去上班，开始新的一天去挣钱。为了明天的伙食费，我会努力的。嘿，我的胃口有多好？我忘了说我刚吃了些油炸花生。哎，我要想变胖，就要保持和我一样的好心态，开心每一天。当然，吃饭的时候最好有很多人在身边。更有食欲。对了，多吃高热量、高营养、易吸收消化的食物。不然可以把蜂蜜当水喝。渴了，用蜂蜜也胖不起来！！！说白了，长胖其实很简单。多吃饭，不运动，吃完就坐在那里，或者睡觉，只看到别人想减肥，却很少看到有人想增肥。我每天都想减肥，但是控制不住自己的食欲，所以体重飙升。太容易长胖了。你可以在网上查一下食物的热量，看看哪个高，最后晚上多吃点，因为我不工作，晚上吃完饭也很少吃。另外，还要看你的身体结构，属于哪种体质，吃胖还是少吃。一般吃多长胖，手就会瘦。吃胖了就没办法了。建议你咨询一下营养师。其实我觉得健康才是最重要的，胖不胖都无所谓。只要身体健康，有几点提醒你。我建议你做个全身检查。别误会，不是不吃肥肉的人有病。其实我们每个人都应该每年至少体检一次，这样可以防患于未然。如果你发现任何需要注意的事情，你应该听从医生的指示。因为看不到你本人，不知道你是什么样的皮包骨，只能一个一个说。一、病理性瘦，这个分为两种:一种是去除虫，去医院弄两粒就好了。原理:因为病理型自身体内可能有寄生虫，你吃再多也没用，营养都被寄生虫吸走了。我说的时候不想吓到你，只是说我有的。另一种是胃肠黏膜太薄，吸收不了。如果是那样的话，所有的食物都是因为吸收不了才拉出来的，一味的吃只是浪费食物。调理不是一天两天了。需要中药慢慢调理。如果检测是病理性的，一个月基本很难长到10斤。2.正常饮食。早餐、午餐和晚餐必须准时。如果能保证风雨无阻，很容易变胖。不要对你吃的东西太挑剔。不要挑食。因为我希望无论是减肥还是增重，首先要保证身体健康。所以我不赞成晚上喝啤酒。这种有水，但是有啤酒肚，基本没有肉。没用的！不过可以适当吃一份零食，因为吃一份零食容易长胖。油炸食品吃多了对身体不好，容易便秘，容易导致你越来越瘦。他脸色发黄。对你来说健康的食谱是多喝豆瓣酱，早餐吃面包，不是烤的，是白面包。中午因为在公司吃饭，不能说，在公司多喝水，抽烟就戒烟！晚上在家吃饭很容易。做一些汤，比如猪骨汤，猪脚汤，五花肉汤，瘦肉汤。有空也可以在冰箱里做点糖水，想喝就喝一点。睡前喝一杯牛奶，美容，增肥，催眠。3.睡眠充足。如果没有什么重要的事情，尽量在10: 30之前睡觉。我感觉你工作压力很大。早睡可以缓解压力。睡觉前也可以放一些轻音乐，可以缓解工作压力，对身体威胁很大。充足的睡眠会让你每天精力充沛，适当缓解压力。4.开心很重要。有空就看看笑话，聊聊轻松的话题。不过话说回来，有些人不胖是有原因的。其中一个是瘦人的体质造成的，也就是身体已经具备了产生这种现象的生理状态。