米粉有什么好处？米粉的功效和作用。

米粉有促进消化的作用。如果你的肠胃消化能力较弱，就要多吃一些容易被肠道吸收的食物，可以选择一些软的食物。米粉是一种柔软的食物，非常容易被肠道消化和吸收。所以吃点米粉可以促进消化。如果发现平时消化不太好，可以吃点米粉来调节。

2、米粉可以减肥瘦身

米粉还有瘦身的作用。当然，如果吃米粉减肥，只能起到辅助作用。如果平时经常锻炼，吃点米粉，瘦身的效果还是比较好的。米粉之所以能起到瘦身的作用，是因为米粉的热量很低。低热量的食物不仅不会导致肥胖，还能帮你减肥。对于肥胖者来说，吃米粉是个不错的选择。

3.米粉可以增强体质。

米粉还有增强体质的作用，主要是因为米粉中的各种营养元素特别丰富。给身体补充充足的营养，可以增强体质，增强抵抗力。所以，如果你身体虚弱，缺乏大量营养，尤其是维生素或蛋白质，不妨尝试吃点米粉来补充，效果很好。

相信通过以上，大家对米粉的功效和作用应该有了一定的了解。日常生活中经常吃一些米粉可以带来很多好处，不仅可以促进消化，减肥瘦身，还可以增强体质。