精油的使用

第一次用一种精油的时候，第一次最好用一滴，试试看自己对那种精油有没有过敏反应。

。将10滴精油滴入沸水中，但不要直接用鼻子吸入。日常生活中要不要用精油？不要怕麻烦，因为使用精油非常简单有趣，对身体也有好处。

下面我接受一些基本的入门方法。我这里说的只是一些基本的建议。大家使用的时候要注意安全。

精油易燃~~1。纯吸入法:在纸巾上滴3-4滴精油。把纸巾放在鼻子下吸气。

第一次用一种精油的时候，第一次最好用一滴，试试看自己对那种精油有没有过敏反应。2.蒸汽吸入法:烧开2杯水。

将水倒入碗中，然后滴入3-7滴精油。如果你使用的精油有可能到达你的鼻粘膜(如肉桂、桉树、百里香、松木、百里香等。)，少放几滴。

把你的鼻子放在离碗大约25-30分钟的地方，吸气。如果你觉得鼻子不舒服，停下来，不要用力。

这样，使用增加能量或者减压放松的精油是非常有效的。3.室内清新:可以用上面的蒸汽法，将10滴精油滴入开水中，但不要直接用鼻子吸入。

当然也可以用市售的香炉和电子离子加香器(这个挺好用的，但是比较贵)。4.驱虫剂:很多精油都有天然的驱虫剂效果。

如薰衣草、香茅和薄荷精油。把它们滴在纸巾或棉球上，放在门廊或窗户上，防止虫子进入房子。

5.***:在基础油中加入适量的精油，比例在3%左右，给自己或爱人使用。

。哈哈。

感觉很性感。

(我没有机会)，避开眼睛，太* * *。注意规定，参考我前面说的。

6.洗澡:在100ml基础油中加入约20滴精油，混合成复方精油。然后把它们混合在流水中，放入浴缸。

如何正确使用精油？

精油有两种:单一精油和复合精油。

单方精油不调和，主要在洗澡或者点烟灯的时候用，不能直接用在脸上。特别是茶树精油，有非常强的杀菌净化功能，直接使用会伤害你的皮肤。

精油有40多种:玫瑰、桉树、茶树等等，每一种都有不同的作用。

根据所需功效，如祛痘、美白等，配制成复方精油。与多种精油混合，必须与荷荷巴油、小麦胚芽油等基础油混合。可以直接用在脸上。

精油只能在晚上使用。

使用特定精油有九种主要方法:

1，蒸法:主要用于单边精油。可以用香薰灯，也可以在桑拿或者光浴中使用，主要是调节心情。

2、按应用方法:冷敷和热敷。

3、* * * *方法:大量的复方精油可以直接抹在脸上或身上。

4.洗澡方法:将精油滴入浴缸。

5、吸入法。

6、香薰漱口法。

7.刮痧法。

8.喷雾法。

9.日常护理方法:添加于沐浴露、洗面奶等。

精油的正确使用方法是什么？

精油的正确使用方法:嗅觉吸收法1、香型:这种方法是保持嗅觉畅通、呼吸自然空气、不受污染物伤害的最佳方法；还能改善环境卫生，净化空气，避免病菌感染；香气可以舒缓情绪，改善失眠等精神状态，促进情欲。

使用方法:(1)用陶瓷制作的香案和无烟蜡烛作为加热能源，以及不用加水的插电式香灯和香炉，效果差不多。(2)将开水或清水倒入香案上方的盆中，八分钟左右放入。

(3)选择1~3种精油依次滴入盆中，一盆总滴数约为6~8滴。(4)一个香案理想的熏香空间是26.4平方米左右。房间不能完全封闭，要透气，内外空气要能流通。

(5)将精油直接加入干花中，或在抗精油的混合基础油中加入干花中，也可使香味持续数天。2、蒸汽吸入法:蒸汽吸入当然是通过呼吸道吸收精油，通常伴有呼吸道疾病，如:咳嗽、痰多等。，但需要注意的是，哮喘患者应避免吸入强蒸汽，以免引起呼吸困难；此外，这种方法还可以打开面部的毛孔，使皮肤变得更干净，精油在美容方面发挥了突出的作用。

使用方法:将接近沸腾的热水倒入玻璃、陶瓷或不锈钢容器(脸盆、碗或杯子)中，滴入4~6滴精油，用大毛巾或衣服盖住后颈，俯身容器，用口和鼻交替呼吸，直至舒适为止。这是治疗感冒和呼吸道感染最有效的方法，也是提神醒脑、改变心情的最佳方法。3.手帕:在纸巾或手帕上滴3-4滴精油，可以在会议、开车、飞行、汽车、船或课堂上使用。

4、手掌摩擦型:用1~3滴调和精油，用手摩擦产生热量，能立即改善疲劳，提振精神。5.喷雾型:在喷雾容器中加入100ml纯水，加入5~30滴精油，摇匀后使用。

直接喷在人身上时，从顶部以45度角向下喷，顺序是:(1)让他们先坐下，放松，闭上眼睛。(2)喷到头上，让雾气慢慢升到头上。

(3)当它闻到气味时，喷其他目标，如头发、脸、脖子，不要喷到眼睛。* * *吸收法1。身体* * *: 10 ml基础油5滴精油。

2.面部* * *: 10 ml基础油加2~3滴精油。3.镇痛* * *:10ml基础油中精油50滴，仅用3天。

按压方法1、冷敷:用精油冷敷可以缓解和减轻受伤肌肉和骨骼的疼痛，通常用于紧急情况下，如扭伤、撞伤等需要冷敷减缓患处炎症和疼痛的部位。精油冷敷的方法是准备一盆冷水或冰水，将精油滴入毛巾中，然后轻轻拿起毛巾，吸干浮在表面的精油，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，缓解不适。

热敷:用精油热敷，它是通过热量，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，从而使疼痛、肌肉僵硬和关节疼痛得到缓解。对深层清洁、角质软化、月经痛、神经痛、类风湿性关节炎、宿醉等有效。

经期疼痛时敷于腹部，宿醉后敷于胸肝背肾。对于肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足全身浴或精油足浴。热敷的方法和冷敷一样，只是水换成了热水。

3、涂抹:涂抹主要是通过皮肤吸收，让皮肤直接吸收精油；涂抹有两种:纯油涂抹和稀释油涂抹。如果有紧急情况，有时可以用纯精油，1~2滴左右，直接涂在需要的地方。比如可以将1~2滴薰衣草涂抹在烧伤的一小部分，也可以将1滴薄荷精油涂抹在颈后，提神醒脑。

另外，比较常见的方式是用植物油和无香精乳液稀释精油，涂抹在需要的地方，比如脸、肚子、脚底。沐浴法1、沐浴:此法可用于身体调理、妇科感染、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿性关节痛、发烧、血压问题、改善新陈代谢、减肥等。

用精油洗澡以37~39摄氏度以下为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时避免溅到眼睛。精油的沐浴以适中的水温为主，共6~8滴。

2.足浴:对于因工作疲劳引起的足部浮肿、冬季手脚冰凉冰凉，可以用4~6滴精油泡脚缓解症状。因为精油比较浓缩，所以用的足浴盆最好是不锈钢的，如果是塑料的就不太理想了。足浴是足部病理反射的最佳时机，只要你轻轻* * *或加弹珠轻踩。

3、坐浴:是生理保健的最佳方法，配制好的配方用温水灌溉，可以预防很多妇科问题和疾病。4、淋浴:三温暖或其他淋浴方式可以使用纯植物精油。

洗澡时，用3-4滴精油混合沐浴露擦拭全身，一边洗澡一边呼吸最甜美的蒸汽，享受沁人心脾的清香，达到滋润身体的最佳效果。洗完澡后，涂一点* * *油，用毛巾轻轻擦干。5、灌洗:特别是针对很多妇科问题，在温水的灌洗器中加入2滴柠檬精油，冲洗私处可以止痒，消除灼热感，留下清香诱人的味道。

在温水冲洗器中加入2滴茶树精油，冲洗私处，可以治疗炎症和妇科病。膨胀材料使用禁忌:1。不要频繁使用过高的剂量。正常使用，浓度还是3-5%，比较危险的精油，不要超过3%。

2.光敏精油不应该用在会暴露在阳光下的地方。一些精油含有会引起光敏感的成分。如果使用后暴露在阳光下，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。3.不要触摸眼睛。精油浓度极高，请勿接触眼睛。

4.口服必须有专家或厂家说明。质量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的。如果无法判断精油的好坏，最好不要口服。

5.当皮肤有伤口时，应避免使用精油。