我是一名女初中生。我的身高是168，但是我的体重是150斤！我想减肥，但是不能用节食(老师和家长会担心)。我想在2个月内减肥。...

不管怎么样，每天都要抽出一个多小时来锻炼身体！零食可以不吃！能借就借。不要吃饮料、果汁、零食等高热量食物。如果你饿了，在书包里准备一些水果和牛奶！减肥过程中遇到平台，不要沮丧，不要难过。打起精神继续锻炼。加油，你心情不好会影响减肥质量的~