怎么吃三天减肥？

早上吃好，中午吃好，晚上少吃。早上吃好。主食有，蛋白质食物至少两种，蔬菜水果至少一种。中午吃，食材种类多样化。晚上少吃，热量少，油少，尽量弥补早上和中午吃的不够。