0脂肪热量低，让你越来越瘦。可以当开水喝的四种「刮脂」饮料是什么？

1甜饮料是苏打水，其实是小苏打做的。很多同学应该都学过小苏打，小苏打属于碱性食物，对人体酸碱平衡非常有益。如果经常喝一些苏打水，对身体非常有益，其脂肪热量为零，所以被称为减肥饮料，让你越来越瘦。

第二种饮料是果汁。许多年轻人都知道水果含有大量维生素。反正吃水果对人体很有帮助。如果我们长期吃水果，可以选择把水果榨成汁再喝，这样会富含微量元素，不仅可以减肥，还可以避免维生素缺乏。

第三种饮料是碳酸饮料，比如可乐，但是可乐属于碳酸饮料，喝了以后发胖的概率很大。添加的物质有二氧化碳，但是没有加糖，所以喝了不会发胖。

第四种饮料是蜂蜜水，非常适合大人小孩孕妇喝，很多年轻人不爱喝白开水。他们觉得白开水没有什么特别的味道，就喜欢往里面加点蜂蜜，这样味道会完全不一样，甜甜的，而且蜂蜜中有很多微量元素，也是零脂肪低热量的。如果刚饭后喝点蜂蜜水到肚子里，会有刮油作用，所以喝完这个饮料。

其实想喝饮料，只要不选择含糖量高的饮料，就可以减肥。就算不彻底减肥，至少不会肥胖。买饮料的时候可以看看饮料里的成分有没有加糖。加糖会胖，买之前一定要仔细看。另外，想要减肥，单纯的喝一杯饮料是没有效果的，但是还是需要坚持锻炼，每天多运动，这样身体不仅会健康。