怎么吃糙米糊减肥更好？

我觉得你可以在午饭和晚饭前吃一点糙米糊，然后再吃，这样有助于你快乐轻松的减肥。先吃糙米糊可以让你有饱腹感，在吃饭的时候少吃点，只要控制食量，不要只吃肉。对于减肥者来说，因为吃的少，容易便秘，但是糙米糊是粗粮，可以有效缓解这种尴尬。每天吃水果，多喝水。不要把减肥当成短期任务。想养成健康的饮食习惯，自然就瘦下来了。