打排球能减肥吗

如果你想减肥，第一步是节食。我说节食，并不是说不吃。我想定量有规律的吃饭。设定一个不会让你发胖的量就好了。俗话说“不进则退”。这句话同样适用于减肥！

第二步，运动是最好的减肥方式(大家都知道，就不唠叨了)！

第三步，多吃水果蔬菜，喝一些可以减肥的茶和饮料(非药物)。