打排球能减肥吗

打排球是全身的操作,减肥效果好,但是只有坚持才有效果!

如果你想减肥,第一步是节食。我说节食,并不是说不吃。我想定量有规律的吃饭。设定一个不会让你发胖的量就好了。俗话说“不进则退”。这句话同样适用于减肥!

第二步,运动是最好的减肥方式(大家都知道,就不唠叨了)!

第三步,多吃水果蔬菜,喝一些可以减肥的茶和饮料(非药物)。