急求有效减肥！

每天早上喝一杯牛奶，然后每天吃两个苹果。不要吃得太多。

3天左右，可以瘦5 ~ 7斤，试试吧。...

然后就是减肥药，我也吃过一个“安金元瘦身养颜宝胶囊”。

一盒60片一个月，吃了十天瘦了8斤，然后一步步停药。

现在没有反弹，但是以后要控制饮食。

希望对你有用，但是减肥的关键是坚持。我祝你成功。...