虚火导致口臭！4食谱有助于清热通便。

口臭是口腔异味的一种症状。过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。消除口臭需要从根本上调理身体，然后才能根部雕出的。症状:肺胃郁结:口臭，伴有鼻干、咽痛、鼻黄、少苔、舌红。腑气不通:口臭伴有以下一种或多种症状:舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、胃肠不适、腹胀、尿频、便秘、便溏、腰膝酸软、四肢麻木、易上火(对女性来说，经期易上火)、手脚多汗、经常发热、乏力、感冒、易怒等。饮食要点1。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助于分泌大量唾液；可以滋润口腔，清除附着在牙齿上或卡在牙缝里的食物残渣。蔬菜水果对上火引起的口臭也有很好的防治作用。2.多吃富含维生素C的食物，可使口腔形成不利于细菌生长的环境。3.多吃易消化、有通便作用的食物，可以预防消化道疾病，防止气滞引起的口臭。防病食谱竹笋银耳炒鸡蛋材料:竹笋200克，银耳20克，鸡蛋1个，盐适量。做法:竹笋用清水浸泡，洗净；将银耳浸泡，去蒂；鸡蛋被去壳并打碎。烧热油锅，放入竹笋和银耳，翻炒至熟，然后倒入蛋糊，加盐翻炒至熟。肺胃热郁清热泻火型口臭的人，一般内热较重，适合吃凉凉食物，可以多吃水果蔬菜。佩兰(兰草):性味辛，芳香化湿，健脾开胃，解暑。可用于湿浊阻络、脘腹胀满、口甜腻、口臭、流涎过多、暑湿表证、头胀胸闷。口臭的人经常冲泡佩兰茶，效果极佳。薄荷:《本草纲目》记载“薄荷能散辛凉，专治祛风热。所以肺胃郁结引起的口疮口臭都可以吃。比较对症的食材:马齿苋、绿豆、西瓜、草莓等。口臭是口腔异味的一种症状。过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。消除口臭需要从根本上调理身体，然后才能根部雕出的。症状:肺胃郁结:口臭，伴有鼻干、咽痛、鼻黄、少苔、舌红。腑气不通:口臭伴有以下一种或多种症状:舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、胃肠不适、腹胀、尿频、便秘、便溏、腰膝酸软、四肢麻木、易上火(对女性来说，经期易上火)、手脚多汗、经常发热、乏力、感冒、易怒等。饮食要点1。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助于分泌大量唾液；可以滋润口腔，清除附着在牙齿上或卡在牙缝里的食物残渣。蔬菜水果对上火引起的口臭也有很好的防治作用。2.多吃富含维生素C的食物，可使口腔形成不利于细菌生长的环境。3.多吃易消化、有通便作用的食物，可以预防消化道疾病，防止气滞引起的口臭。防病食谱竹笋银耳炒鸡蛋材料:竹笋200克，银耳20克，鸡蛋1个，盐适量。做法:竹笋用清水浸泡，洗净；将银耳浸泡，去蒂；鸡蛋被去壳并打碎。烧热油锅，放入竹笋和银耳，翻炒至熟，然后倒入蛋糊，加盐翻炒至熟。肺胃热郁清热泻火型口臭的人，一般内热较重，适合吃凉凉食物，可以多吃水果蔬菜。佩兰(兰草):性味辛，芳香化湿，健脾开胃，解暑。可用于湿浊阻络、脘腹胀满、口甜腻、口臭、流涎过多、暑湿表证、头胀胸闷。口臭的人经常冲泡佩兰茶，效果极佳。薄荷:《本草纲目》记载“薄荷能散辛凉，专治祛风热。所以肺胃郁结引起的口疮口臭都可以吃。比较对症的食材:马齿苋、绿豆、西瓜、草莓等。对症食谱薄荷大米粥材料:薄荷20克，大米100克，冰糖5克。做法:将新鲜薄荷叶除去杂质和老黄叶，用清水洗净，沥干备用。将大米洗净，放入锅中，加入适量的水，先用大火煮开，再用小火慢煮。当米粥变稠时，加入薄荷叶和适量冰糖，煮沸。因腑气不通而口臭的人，应多吃润肠通便、易消化的食物，以消腐通腑。推荐食材。蜂蜜:具有润肠、清肠、祛腐生肌的食疗作用，对肠梗阻、便秘引起的口臭相当有效。可以用蜂蜜1勺和温水1小杯一起服用，每天早上空腹喝。绿豆:味甘，性寒，有清热降火的功效。《本草纲目》认为，绿豆“益气、厚胃、通经络”。口臭的人经常吃，有很好的改善效果。对症食谱蜂蜜香油汤材料:蜂蜜50克，香油25克。做法:将蜂蜜放入瓷杯中，用筷子或勺子不断搅拌，使其起泡。粘稠时，边搅拌边慢慢将香油倒入蜂蜜中，搅拌均匀。当开水冷却至温热(45℃左右)时，慢慢注入蜂蜜和香油的混合溶液中，然后搅拌均匀，即可服用。材料:南瓜500克，绿豆100克，盐或糖少许。做法:绿豆洗净；南瓜去皮，洗净，切成2厘米见方左右的块。锅中加入1.5升水，放入绿豆，大火烧开，再小火炖20分钟左右。绿豆皮刚煮开时，放入南瓜块，大火煮开后转中火煮至软熟，加少许糖或盐调味。