睡觉的时候把腿抬高有什么用？

你这样做是对的，因为睡觉的时候，稍微抬高下肢，让双腿充分放松，达到血液回流的目的，从而改善血液循环。

对瘦腿没有根本作用。如果你关心小腿，我提供一些资料给你参考。

温暖的春天离我们越来越近了。许多人希望从冬天得到高筒靴。裤子变成了裙子。单鞋的穿着。这个时候最担心的显然是【腿】。可惜你连裙子都不会穿，因为腿太粗了。为了穿上裙子后能展现出纤细修长的美腿，从现在开始来个腿部塑形挑战吧。

最近大部分女性的腿看起来比较粗是因为【水肿】。水肿是由于腿部积水过多造成的。有以上症状的女性，如【腿部水肿不清爽】、【脚踝粗如腿】、【下午鞋子紧】更容易肿。另外，整天以坐姿从事案头工作或以站姿从事接待工作的人，下午肯定会感到紧张。这种现象也属于【水肿】通常在体内，沉积的水分是通过静脉吸收的，但是如果长时间保持同一个姿势，水分会因为重力而不能被充分吸收，导致多余的水分堆积在腿部。或者说，据说身体基础代谢功能差的人也容易水肿。

这种【水肿】现象如果放任不管，很有可能最终发展成大象腿！作为解决办法，首先要避免穿紧鞋或薄内衣。其次，在工作之余，可以采取散步、跑步等方式锻炼腿部肌肉，或者抬起脚休息一会儿，对我们有帮助。晚上洗澡时在脚上交替喷热水和冷水，促进血液循环或接受足部按摩，也是不错的方法。此外，我们建议你可以穿上一种叫做[弹力袜]的袜子，这种袜子可以给你的脚适度的压力。在日本，这种弹力袜近年来非常流行。空姐或者模特，还有女演员也喜欢穿。

事实上，由于伏案工作较多，我也是经常被[浮肿]现象困扰的人之一。我的方法是:首先，把你喜欢的沐浴剂放在装满温水的浴缸里，慢慢洗澡。然后，当你用柔软的沐浴手套擦洗身体时，你还可以按摩你的脚。其次，伏案工作时，如果脚凉了，会影响血液循环，所以会先穿上弹力袜，再穿丝袜，防止脚凉。