113大卡是多少食物？

1000到1500卡路里大致等于:300卡路里以内的早餐，一杯250 ml的牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里。

600卡路里以内的午餐，一碗米饭150卡路里，红烧排骨等卤肉菜250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40卡路里。

200卡路里以内的零食，一个苹果之类的水果80卡路里，一把杏仁100卡路里。半包薯片30克左右。或者60克左右的小冰淇淋。

晚餐热量在400卡以内，一碗云吞面350卡，约5至6个大馄饨，约2两面条，还有一勺辣酱。或者一份蛋炒饭150g，外加一份蔬菜。

Cal是Cal的缩写，是从英文卡路里音译过来的。它被定义为在1大气压下升高1克水所需的热量。卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中被广泛使用。能量的国际标准单位是焦耳，1卡= 4.1868焦耳。

卡路里是煤炭行业常用的术语。热量为1000卡的1千克煤相当于0.143千克标准煤。

比如7000大卡煤，就是煤的发热量是7000大卡/千克，相当于工程上的。

热量单位。1卡路里= 1000卡路里，多用于营养测量和健身手册。