如何在一周内快速减肥，只减5 6斤。

一周内禁止吃肉和淀粉。吃一些流质食物(粥、汤等。)早上和中午的蔬菜，不太多也不到半碗。饿了就放进嘴里嚼几下。晚餐只吃水果。加上适当的运动。很容易瘦5、6斤。