你认为散步和跑步哪个运动更适合年轻人？

跑步适合所有年轻人，但走路不一定，因为走路是属于少数人的运动。竞走不适合某些腿部疾病，但相对来说，不适合体弱者和老年人。竞走虽然强度不大，但是因为行走幅度小，容易造成扭伤。但是跑步不一样。可以根据自己的运动强度调整跑步速度。毫不夸张地说，比起竞走，人们更喜欢跑步，它的受众比竞走更广。

当然，竞走对于更适合的人来说有很多好处。

从某种角度来说，竞走只是一种加速的行走方式，特别简单方便。而且，这项运动在实践中非常简单。我们只需要注意一些小细节，提前做好热身运动，基本上就不会出现意外。而且在竞走的过程中，我们会充分加强身体素质，运动起来更有激情。所有肌肉都可以参与这项体育活动。如果有节食者，竞走对他们特别友好，能充分燃烧体内脂肪。

我们必须适度锻炼。

长时间走路跑步容易肌肉酸痛，时间长了容易造成劳损。这将不利于我们的健康。在运动的过程中，我们只需要开心，有效的运动。不要追求速度，对我们的身体造成负荷现象。

竞走和跑步都很好，主要选择合适的方式锻炼。

竞走和跑步的初衷都是很好的，都有利于我们的身体健康，只是运动方式不同，只需要选择适合自己的方式去运动就可以了。那么它们就是两种最常见的减肥方式，可以有效的燃烧我们身体内部的脂肪，有助于人体的健康发展。

当然，在竞走和跑步方面，年轻人选择跑步最多，因为跑步随和，广受年轻人喜爱。