一天吃苹果,一天喝牛奶。能减肥吗?需要多少天?

想减肥,吃苹果和牛奶不会很快见效。不吃肉和谷物的人会缺乏营养。如果你不减肥,会伤害你的健康。肥胖的原因有很多。除了饮食控制,还需要多运动,也就是管住嘴,迈开腿,循序渐进,长期坚持,才会身心健康。