夏天有哪些健身减肥的食谱？

多吃韭菜、萝卜、豆芽、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、紫菜、苦瓜、丝瓜、梨、苹果等。在夏天有助于减肥。妹妹每天晚上只吃丝瓜和紫菜汤，早饭和午饭照常，两个星期瘦了8.5斤。后来晚饭正常吃了，不吃荤菜，也没反弹。