夏季瘦身运动有哪些？
简单的瘦身运动8个简单的瘦身方法，帮助你在夏天放松，夏天的瘦身运动有哪些？
很多MM都想甩掉体脂，做个轻盈的妹纸轻松度过这个夏天，但是怎样才能轻松甩掉肉呢？边肖将为大家推荐几个简单的瘦身运动，让你轻松甩掉赘肉，瘦出性感曲线。
简单瘦身运动1:
背部挺直平放在地面上站立，左脚弯曲，左脚掌放在右大腿内侧，脚掌尽量放在大腿上方。将双臂举过头顶，掌心向内。为了保持平衡，头脑清醒，专注呼吸，保持5-10次呼吸，然后换腿重复动作。坚持练习，可以轻松瘦出性感美腿。
简单瘦身运动II:
用你的左手和你的腿的脚跟将整个身体侧着，同时，将你的右臂向上伸展，然后打开你的胸部。开胸时要深呼吸，这样可以达到提神的效果。保持5-10次呼吸，然后在另一侧重复同样的动作。如果你觉得有困难，你可以在膝盖处放一个支撑物。
简单瘦身运动3:
四肢着地，跪在地上，吸气，抬起下巴，然后放下。呼气，下巴回缩至胸部，骨盆向下倾斜，猫式向后弯曲，重复5-10次呼吸。
简单瘦身运动4:
平坐在地上，双膝弯曲，双脚平放，如图。上半身向后倾斜45度，挺胸，双臂向前伸展至胸部高度，掌心向上，然后双腿向上伸直，保持5-10次呼吸。
简单瘦身运动5:
背部挺直放平坐着，弯曲腿和膝盖，让你的脚和脚底接触。两边膝盖尽量贴近地面，双手托住脚踝。然后进一步拉伸吸气，呼气时上身尽量向前弯曲。保持大约十秒钟。
简单瘦身运动6:
双腿折叠平放在地上站立，背部保持挺直，然后将双臂举过头顶，掌心相对，然后弯曲膝盖几乎与地面平行，就像坐在椅子上一样，保持运动5-10次呼吸。
简单瘦身运动7:
背部挺直平放在地面上站立，左脚向前迈一大步，同时双臂向上抬起，掌心向内，注意收紧臀部，然后臀部向下压，左膝弯曲成90度角，右腿尽量伸直，保持5-10次呼吸，然后换腿重复同样的动作。
简单瘦身运动8:
背部挺直平放在地面上站立，左脚向前迈一大步，同时双臂向上抬起，掌心向内，注意收紧臀部，然后臀部向下压，左膝弯曲成90度角，右腿尽量伸直，保持5-10次呼吸，然后换腿重复同样的动作。
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