为什么运动减肥停两周又很快反弹？

运动之所以能减肥，一个原因是运动过程中消耗了大量的能量，另一个原因是运动增加了肌肉量，增加了自身的代谢强度，加速了体脂的消耗。

当运动停止后，肌肉会慢慢分解，所以随着肌肉量的减少，其代谢强度也会降低。身体每天消耗的能量越来越少，积累的脂肪逐渐增多。

所以运动停止后会反弹，但是反弹速度会很慢。