蜂蜜减肥法

喝蜂蜜减肥首先要注意时间，可以用吃的时间来划分。饭前饭后喝蜂蜜水虽然方向不同，但是有一定的减肥效果。饭前可以喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以被人体直接吸收，转化为各种身体活动所需的能量，产生一定的饱腹感，从而减少进餐时摄入过多的热量。

当然，不喜欢饭前喝蜂蜜水的朋友也可以在饭后半小时左右喝蜂蜜水。蜂蜜中含有的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，配合其他成分可以润滑肠道，加速排便，达到辅助减肥的效果。