瘦腿按摩方法

将手掌握成拳头状，然后用力按压小腿两侧，按图中箭头所示按摩挤压小腿肌肉。按摩两分钟左右。

按压小腿两侧后，继续握拳，双手按压小腿跟腱，即小腿，由下而上按摩两分钟左右。

双手手掌按住小腿，然后一边向上运动一边用力按摩揉捏小腿。这个动作不仅可以放松肌肉，还可以排出腿部多余的毒素。

放松小腿放在床上，然后双手手掌托住小腿，如图所示，双手同时向不同方向扭动按摩小腿。这个动作对瘦小腿有非常好的效果。

此外，双手手指按摩脚底的趾骨，也可以促进趾骨的淋巴流动，有助于瘦腿。

按摩结束后，你可以躺在床上，双腿倒立靠在墙上，与身体成近90度角。一定要把腿伸直。一般持续十分钟左右。这个动作对瘦腿和修饰腿型的作用不言而喻。