晚上能刮吗？

专家认为，刮痧不分早晚，无论什么时候都适合刮痧，但是晚上气温会比较低，所以朋友们晚上刮痧要注意保暖。

晚上睡觉前，可以洗脚，涂少量保湿霜，用刮痧板擦脚底，直到略热。足部是阳经和阴经的交汇处，刮足可以使阴阳经络畅通，有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板边角的涌泉穴刮擦足心，这是足少阴肾经的第一穴。刮擦此穴，可刺激肾经起于足下之水，涌出水来灌溉全身及四肢，以沟通心肾，滋阴降火。

晚上能刮吗？晚上刮多久？每次治疗的刮痧时间不应超过20-30分钟(指的是用平滑和吹扫的缓慢方法刮痧)。刮痧第一次治疗的时间应适当缩短。体质弱或体型偏瘦的人整体刮时间应在20分钟以内。同一部位两次刮宫治疗的时间间隔应在5-7天，待原侧皮肤无刮宫斑，用手轻触刮宫部位无痛感时，方可进行第二次刮宫。结痂消失的时间与体质、病情、结痂的部位、结痂的颜色和深浅、刮的次数有直接关系。从上到下擦背。一般先刮背部中线督脉，再刮两侧膀胱经、夹脊穴。肩膀要从脖子刮到两边的肩膀。使用全息刮痧法时，先局部摩擦穴位区内督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点，再自上而下刮痧穴位区的经络。按照肌肉方向由内向外擦拭面部。由于面部的审美影响，手法要轻柔，切忌用重力大面积刮擦。治疗眼、口腔、耳鼻疾病必须经本人同意方可刮痧。刮痧的力度、方向、角度和频率，以刮痧的方便程度和患者局部的耐受程度为依据。