产后减肥小贴士

注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃富含纤维的蔬菜和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。

♀?运动

健美操的效果在轻家务中更明显。在床上仰卧做腹肌运动，俯卧做腰肌运动，对腹部、腰部、臀部减脂效果明显。每节锻炼两三分钟，早晚各一次。

捆绑带

用胶带绑着。我们也可以用捆绑带来解决产后腹部松弛的问题。选择好一点的捆绑带，对产后的子宫和产道都有很好的作用。捆绑带简单易操作，产后及时使用。一般两个月最好。