辣木籽怎么正确食用？
辣木籽对女性的功效
1，辣木有很强的解毒作用，可以帮助肝脏排除毒素。
辣木营养丰富，所含的维生素、蛋白质和微量元素是肝脏所需的营养动力，从根本上补肝填脸。
2、辣木，瘦身先清肠
辣木中含有一种亮氨酸，对减肥有很好的效果。国外已经研发出辣木减肥茶和辣木减肥胶囊！
辣木还有降火排毒的作用，可以清理肠道毒素，排出人体排泄物。
3、辣木，漂亮的皮肤需要一尘不染
色素沉淀在皮肤表面，部分原因是内分泌失调。另一方面，现代人容易毛细血管堵塞，血液流动缓慢，导致皮肤因缺氧而暗沉，出现色素沉着。辣木具有良好的活血作用，通过促进血液微循环，促进缺氧皮肤吸收血液“营养”，改善皮肤暗沉。
辣木籽对男性的功效
1，护肝
辣木籽含有多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时能加速新城代谢，快速排出肝脏的“负担”，特别适合饮酒者。
2.增强五脏之气
辣木籽一次五味，对人体九大系统有一定的改善作用。五味分别对应人体的五脏。坚持吃辣木籽，可以逐渐改善五脏失衡，恢复健康和活力。
3.促进肠胃排毒
辣木籽富含膳食纤维，是肠胃最好的“清洁工”。饭店的饭菜大多以“味”取胜。食物无论多油腻或多辛辣，吃后都容易诱发便秘。
延伸信息:不适合吃辣木籽的人。
1，肾功能差
辣木籽是一种高脂肪、高蛋白、低糖的食物。它的消化需要肾脏的参与，辣木籽含有一定的生物碱和草酸。肾功能不好的人吃辣木籽可能会引起肾结石。
2.孕妇
辣木籽虽然营养价值很高，但也含有其他对身体有影响的成分，其中的辣木也有流产的作用。在印度，当地很多女性因为吃辣木籽而流产，孕妇不仅不能补充营养，还会导致流产和早产。
3.高血压患者
辣木籽不适合高血压患者。辣木籽对心血管系统有一定的调节作用，食用后能降低血糖和血压，但对心脏的刺激作用更强，能使心脏兴奋，这对高血压患者是致命的。建议高血压患者不要食用辣木籽或少量食用。
4、婴幼儿
婴幼儿，尤其是6个月前的孩子，即使是早产儿，身体也需要更多的营养，但不能靠吃辣木籽来补充。辣木籽含有一定的毒性作用，吃之前需要一个功能良好的肝脏解毒。婴幼儿肝脏发育不完善，食用辣木籽可能出现中毒反应。
5、过敏体质
辣木籽含有复杂的成分，很多食物成分属于过敏源。过敏体质的人在吃辣木籽之前需要做过敏测试，过敏反应的人不能吃辣木籽。
参考来源:人民网-辣木籽真的有神奇功效吗？这五种人不要再吃了。