生完孩子怎么做才能恢复身材？

生完孩子，肚子一下子空了10多斤，五脏六腑瞬间“回归”，震撼程度不亚于从5米高空坠落。因此，产妇必须调理气血，恢复生殖系统的功能。娇嫩的脏腑护理不当，最容易陷入“病根”！人往往产后不考虑饮食，逐渐消瘦是胃下垂造成的。如果产后能尽早使用束腹，就可以避免“意外”伤害。来重塑完美的腰部曲线。用于产后塑身的塑身衣多为“高腰”设计，可以刺激腹部脂肪，从而消除腹部脂肪，同时将孕期消失的腰线重塑在理想的位置。这种方法也是广大妇产科医生推荐的。我用的一个收腹术是产科医生推荐的分体套装。产后5天可以用，剖腹产后也可以用。U型大领口的设计非常适合产后妈妈，不仅方便哺乳，还有托胸和收集辅助乳汁的效果。高腰的裤子可以包裹整个腹部，保护肚脐不至于暖胃，腰部着凉。还有促进恶露排出和防止内脏下垂的作用，适度收紧松弛的腹部而不压迫内脏。使用后妈妈能明显感觉到腰腹部被抬起，有助于腰腹部肌肉的逐渐恢复。纯棉材质，穿着透气舒适，弹性好，非常有利于产后身体恢复，还可以在哺乳的同时减肥。给你保暖过冬真的是产后妈妈的好选择。晚上避寒。