179CM 81KG怎么减肥？感谢你每天打篮球超过1小时。....

是的，但是你应该注意你的饮食。早餐吃好，午餐少吃，晚餐不吃，少吃肉，多吃水果蔬菜，禁止吃夜宵。睡前三小时除了水不要吃任何东西。注意:任何东西！

想打篮球减肥，必须打2小时以上，每周至少4天，必须打游戏。

做到以上，如果你有点超重，我保证你1个月瘦10斤。我以前也是这样的！

我打了六年篮球，有点经验。它确实长高了。不夸张的说，我初二暑假突然长了14 cm，全拜打篮球所赐。泡透了，汗液流失会起到减肥的作用。多跳跳肯定会长高。祝你好运。注意营养补充，不要为了减肥而耽误自己长身体。多喝牛奶促进骨骼生长。