黑黄长斑的女生如何反击？这些美白知识要懂。

以白遮三丑，拥有透亮白皙的肌肤是每个女人的梦想，尤其是五官扁平的亚洲女性。白皙的皮肤可以像挑染一样让脸更加立体、饱满、迷人。但是随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，紫外线的照射，内分泌的紊乱，很多女性的脸色显得暗沉发黄，甚至开始长斑，整个人憔悴苍老，极大的影响了容貌。一白遮三丑，黑黄女生如何逆袭？了解这些知识！

紫外线是变黑的一大元凶，按波长可分为UVA和UVB，其中UVA可引起黑色素沉积、肤色变黑、色素沉着等，UVB可引起晒斑、红斑、水肿等。长时间暴露在外的皮肤不仅会变黑，还容易发生光老化，导致皱纹提前出现。

4.内分泌失调。内分泌失调会影响体内的激素平衡，当雌激素水平过高时，色素沉着就会积累，导致出现斑点。

皮肤黑，斑点需要一些食物来淡化。平时可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿、猕猴桃等，富含VC，可以减少自由基对皮肤的伤害。