吃什么药可以减肥？
每天都需要适当的运动。一方面可以增强体质，同时可以有效促进热量的消耗，燃烧脂肪来减肥。饮食方面，一定要养成良好的饮食习惯，调整饮食结构，不要吃高热量的食物。
正确的减肥方法1:每天保证基础营养。
利用节食减肥是很多人都会选择的方法，但是我们不要盲目节食。每天要保证基本营养，牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、豆制品、蔬菜、水果都可以适量摄入。
正确的减肥方法二:多喝水而不是饮料。
喝水能改善新陈代谢，加快体内废物的排出，不易积累对人体有害的有毒物质，并能使胃肠蠕动正常，便秘困难。每天喝2000cc到3000cc是最合适的，喝饮料会破坏你的减肥计划！
正确的减肥方法三:规律饮食
减肥期间规律饮食很重要。不能随便节食。你应该好好计划你的饮食。最好给自己制定一个饮食计划，时刻提醒自己。节食容易引起反弹，而且容易。
正确的减肥方法四:不要打断水果
就像蔬菜(蔬菜减肥法)一样，水果是各种营养的良好来源，每份水果可以有50-100卡路里的热量。水果也是你用餐或甜食的最佳选择。但是绝大多数水果都是不建议吃的，只有少数可以放心多吃。想了解更多，可以找我聊聊，或者私信评论。
正确的减肥方法五:蔬菜每天都有。
最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素、微量元素和水分，热量也很低。一份蔬菜含有35-50卡路里。每天吃多种蔬菜，每种蔬菜都能给你提供不同的营养。
正确的减肥方法六:简单清淡的饮食最健康。
要适当控制饮食，控制糖类主食的摄入，特别是少吃油腻和甜食，控制食量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜水果，食物要清淡，做到供能低于消耗。
正确的减肥方法七:饭后搭配塑纤果酵素、益生菌等助食剂。
精心从普洱茶、酸角、车前子等多种天然草本植物中提取有益减肥的成分。，来快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的目的。在发酵过程中，部分益生菌和酶的温度超过40度，导致大部分营养成分被破坏。市面上的产品基本都是极少数(特别便宜)的选择。
正确的减肥方法八:秀出每一寸小肌肉
仅仅减脂是不够的。紧致纤细的肌肉线条可以塑造性感的曲线。
正确的减肥方法九:经常练习身体死角
其实一些最简单的基本动作，最能练出身体的脂肪死角，比如平躺在床上，用手摸耳朵，抬起身体，收紧臀部作为四个支点。可以收紧大腿、臀部、肩膀、手臂、腹部等最难的死角，每个角落的脂肪都在燃烧。
正确的减肥方法10:起床后做仰卧起坐。
大多数人对仰卧起坐的理解可能只停留在增加腰部力量上。其实可以有效促进腹部内脏运动，帮助你在第一天早上排出体内堆积的毒素。
正确的减肥方法是11:利用每个月的“日子”。
从排卵期的前夜到一次“好朋友来访”的前两三天，雌激素的分泌会达到高峰，这段时间身体的新陈代谢会增加10%左右。这个时候是你减肥的最好时机。做一些慢跑或者拉伸小肌肉群可以帮助身体最有效的消耗热量。
正确的减肥方法是12:饮料瓶是现成的健身哑铃。
拉伸肌肉最好的道具就是你手中的饮料瓶。每只手拿一个装满600ml饮料的瓶子，双臂向两侧张开，然后水平抬起。坚持10秒后，可以恢复出发姿势，连续三组做10次，可以帮助你收紧手臂上的崇拜肉，训练出圆润紧实的肩线。
正确的减肥方法13:增加肌肉比例的训练。
运动时，保证每次有20分钟的无氧运动，比如蹲下，负重轻举。一般某个部位有酸胀感就够了，不会感觉太累。除了曲线玲珑，力量的好处还可以让身体在运动后第二天消耗更多的热量，这是塑造身材不反弹的关键。
正确的减肥方法14:日常腹部运动。
包括快速有效的日常例行锻炼，通过详细的步骤指导你在自己家里舒适地锻炼，以及私人教练的详细示范，它可以帮助你在每天短短几分钟内锻炼出所有的肌肉。
正确的减肥方法15:均衡健身无处不在。
提高燃脂代谢的方法不仅仅是运动，还要饮食有技巧，运动合理，这样“能不能吃胖”的生活就离你不远了。
正确的减肥方法16:鱼是最好的减肥餐。
一条清蒸鱼含有的脂肪酸足够促进新陈代谢，多燃烧400卡热量。看来吃鱼也会成为一种偷懒的减肥方式。
正确的减肥方法是17:三份碱配一份酸。
保证每顿饭都能遵循三份碱一份酸的原则。三份碱性蔬菜、水果、豆类加上一份酸性肉类或谷类主食，可以平衡酸碱，不会让身体产生太多脂肪。
正确的减肥方法18:一日三餐要合理搭配。
一日三餐一定要吃，而且要合理搭配。建议多吃清淡的食物，如蔬菜、冬瓜、芹菜等。
正确的减肥方法19:享受瘦肉。
最重要的是记得享受你的食物。当你吃东西的时候，放慢你的速度。我们应该享受每一口，慢慢咀嚼每一口。不要着急吃饭，坐下来慢慢享用你的食物。
正确的减肥方法20:吃益生菌酵素
最重要的是吃没有经过高温加热的益生菌酵素。在发酵的过程中，温度超过40度，原有的营养成分就会被破坏，产品的功能会大打折扣，所以选择一个好的品牌非常重要。
有药物减肥是绝对不可能的。我是瘦身护肤老师。有问题可以私信我，帮你减肥护肤成功，监督你的生活。我可以让你一个月科学减十斤。绝对没问题(不再担保，毕竟你没吸毒)。减肥一定不能吃任何药物，但是一定要听话。也希望和大家做朋友，多交流。