现在，许多女性都追求苗条。瘦是什么感觉？

以前爱吃甜食，暴饮暴食，肤色差。我不能在衣橱里穿漂亮的衣服。我出去看朋友，看到他们穿得很漂亮。从那一刻起，我下定决心减肥。

每天早睡早起，控制饮食，不吃零食，多吃蔬菜，坚持晨跑。经过半年的努力，你的体重已经控制在1.40kg。现在你天天和朋友出去喝茶，谈生意。整个人自信开朗多了，你的工作也满意多了...

总之，健康的饮食习惯和合理的运动不仅会改变你的体重，还会改变你的生活状态。

管理好自己的身体，其实是生活中的一种自律。

我是一个骨架小但是肉很多的人。当初虽然天天嚷嚷着要减肥，但是只喊口号，没有落实。

因为基本不控制自己，毕业后体重也逐年增加，一不留神就飙升了20多斤。这时候肥胖的问题就体现出来了。只能穿宽松的衣服。试穿裤子的时候感觉胳膊都快断了。即使我尽了最大努力，我也不能减肥。最好的评价是:我不胖。

然后有一次和两个朋友出去，两个瘦子什么都不吃，一个胖子什么都吃。在某个瞬间，我有了想瘦的想法。

我的减肥策略比较宽松，具体来说就是逐渐减少不必要的饮食，重点是晚餐。对于那些高热量高脂肪的食物，慢慢放弃，真的想吃就吃一点，不想吃那么多就坚决不吃，然后瘦下来一点点，保持下去。

瘦的感觉很好，主要是因为自信，因为可以穿很多衣服，因为可以控制体重；还有一个。胖往往给人一种能力不够的感觉。

几十年来体重114 ~ 120斤，身高165。现在我116斤。我不追求太瘦，免疫力降低，生病不起。近年来，我一直在骑车和走路，以获得更好的形状。事实上，标准体重使身体更健康。

瘦可以让你看起来更有活力，身材更匀称，脸型更精致。总之就是更美！在人群中，你可以因为你的美貌和气质而脱颖而出，但你不能因为你的胖而脱颖而出。

瘦的人穿衣服更好，看到喜欢的衣服就想穿什么就穿什么。他们不必因为码数不够而放弃，所以选择更多。天冷了，可以多穿点衣服，不会显得臃肿。

瘦子吃饭时偶尔可以放开吃，不会被冷处理。你不能否认，当一个胖子吃很多的时候，肯定会有人diss，那么胖还吃那么多。但是瘦子就不一样了。吃多了别人不一定会注意到，即使注意到了也只会觉得可爱。

瘦子更灵活。瘦子可以一口气爬上六楼，而不会感到气喘吁吁、筋疲力尽。胖人可能要爬一层，休息另一层。参加活动时，瘦子可以快速、敏捷地穿梭在人群中，胖子可能只是在人群中碰撞。运动更自由，不用担心额外重量带来的不必要的伤害，比如跑步时的关节损伤。

瘦子更健康。瘦的人不会有肥胖带来的那些疾病，比如脂肪肝、高血压等。，他们得癌症的几率也会低一些。说的更直接一点，瘦子生病的时候打针比胖子好！

瘦子更好看，拍照的时候更上镜。可以任意凹美姿，不尴尬。总之就是好看！

当然，薄也要注意分寸:

第一，不能太瘦。骨瘦如柴或者不搭调，肯定和美丽健康无关！

第二，不能急功近利，减肥太快。如果减肥太快，皮肤还没收缩就变得松弛，那就难看了！

第三，不要吃减肥药。是三分毒，对身体肯定是有害的。而且大部分减肥药都容易反弹。

第四，不要节食。节食减肥虽然效果明显，但是反弹也很明显，容易造成便秘等不好的问题。

最好的就是控制饮食，总量运动，一步一步瘦下来！我不怕偶尔吃顿大餐！