自从恋爱以来，我的体重增加了。怎么才能失去呢？

这叫幸福胖，是好事。我们应该减掉哪些脂肪？只要不是特别胖，就没必要刻意减肥。如果你真的想减肥，很简单。闭嘴，拿起你的腿。我们去健身房报道，练习一下吧！一天只吃两顿饭，下午四点以后就不吃了！只能喝水。中午不要吃太多。尽量吃少油少盐少糖少脂肪的食物，不吃甜品！不允许油炸！不吃宵夜！饮料是不允许的！只吃低热量和低热量的食物，比如水煮蔬菜和生菜沙拉。一些水果和酸奶。每天保持一个小时到两个小时的运动！最好是有氧运动和无氧运动相结合。坚持就是胜利！如果你没有耐力，带着你的伴侣一起减肥。。