比较胖的人按照keep方法练能变瘦吗？

只要足够努力的锻炼，坚持一两个月，就能看到一些效果。不能光练不注意。如果不保持饮食清淡，不注意吃什么，那么运动很可能是徒劳的，所以只有摄入的能量大于摄入的能量，并且长期坚持，才能减肥。