每天扭腰动胃50分钟能减掉肚子吗？

你好，扭腰减不了肚子。扭腰只能帮助肠胃蠕动，促进排便。体内大便少的时候，感觉肚子变小了，但并没有改变。仰卧起坐对瘦肚子没用。仰卧起坐是力量练习，只会让你的腹肌越来越强壮，而不能减少腹部脂肪。最有效的方法是有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等。，每次30分钟以上，每周三四次。期间可以控制饮食，一两个月就有明显效果。