孕妇可以练普拉提吗？

普拉提是一项极好的孕期安全运动，可以帮助准妈妈应对孕期的身体变化。

孕期普拉提运动可以提高身体的免疫力和适应能力，避免怀孕中后期身体不适，呼吸训练和加强肌肉力量，还可以加快产程，帮助顺产！